ALIMENTAZIONE e ANTIOSSIDANTI

Michael F. Roizen   Scopri la tua vera età - REALAGE , Sperling & Kupfer Editori - *****
             In un libro serio, come riportare indietro l'età biologica rispetto a quella anagrafica.

Carlo Vergani   La nuova longevità, ............. **
             Le scoperte della medicina per migliorare la nostra vita

Edoardo Rosati  Benessere in pillole , Sperling & Kupfer Editori - *****
             Vitamine, sali minerali, aminoacidi: finalmente raggruppate delle utili schede per capire cosa sono,               come usarli, dove si trovano.

Kenneth H. Cooper   Il potere curativo degli antiossidanti, Red edizioni, Como - *****
              Radicali liberi, antiossidanti, invecchiamento.

Francesco Bottaccioli   Giovani più a lungo  ,Red edizioni, Como - *****
              Come combattere i radicali liberi, mantenere efficiente il cervello e il sistema immunitario.

Linus Pauling  Come vivere più a lungo e sentirsi meglio  , Frassinelli - ****
               La verità sui benefici effetti delle vitamine da uno scienziato che è stato insignito
               per ben tre volte del Nobel.

Stuart  M. Berger  Per sempre giovani  , Sperling&Kupfer - ****
               Esercizio fisico e stile di vita. Test sul grado di giovinezza del vostro corpo.

Mauro Bologna  Guida per una dieta antimalattie  , Franco Angeli/Le Comete - ****
               Spiegati in modo semplice i rapporti tra alimentazione e funzionamento del corpo umano.

Patrick Holford  Manuale di nutrizione familiare  , Tecniche nuove - ****
               Spiega come agiscono i nutrienti e come vengono utilizzati dall'organismo

Gunter Vollmer-Manfred Franz  La chimica di tutti i giorni , Zanichelli - ****
               Prontuario per decifrare le etichette dei medicinali, dei detersivi, dei cosmetici,
               con un linguaggio chiaro e rigoroso.

Nico Valerio  L'alimentazione naturale , Mondadori - ****
               Le caratteristiche di 500 alimenti per mangiare sano secondo natura.

Nico Valerio  Manuale di terapie con gli alimenti , Oscar Mondadori - *****
                Manuale pratico scientifico per la prevenzione di disturbi e malattie con gli alimenti.
                Risultati di esperimenti clinici e di laboratori, studi epidemiologici, studi sui principi attivi
                degli alimenti. Adatto a studenti, ricercatori, erboristi, medici naturisti, medici di base.

Eva Campo  Nutrire il cervello ,  Red edizioni - ****
                Gli alimenti e le sostanze che sono piu efficaci per stimolare e rendere brillanti le attività mentali.

Leon Chaitow  La dieta della lunga vita ,  Red edizioni - *****
                Il programma alimentare per vivere più a lungo e in buona salute.Mangiare poco e bene,
                ma quanto e come?- dieta, tabelle calorie, antiossidanti

Franco Marchetti Il segreto della giovinezza , Xenia edizioni - ****
                Per conoscere i processi che favoriscono l'invecchiamento del nostro organismo e il modo di                 aiutare il nostro organismo il più lentamente possibile. Basato su prodotti naturali.

EFFICIENZA FISICA

Giovanni Cianti  Fitness ,  Successi Sonzogno - ****
               Tabelle di allenamento per esercizi aerobici, di potenziamento muscolare, per dimagrire, per la terza età.
               Chiara spiegazione sui principi di funzionamento del sistema cardiocircolatorio, respiratorio, muscolare.

Carole Maggio  Facercise ,  Sonzogno tascabili - ***
               Programma di esercizi per modellare e ringiovanire il volto, senza ricorrere alla chirurgia estetica.

Eva Fraser  Ginnastica facciale , Xenia edizioni - ****
               Tonificare i muscoli facciali, per prevenire la formazione di rughe, borse, guance cadenti, doppiomento.--ESAURITO--

Bob Anderson  Stretching ,  edizioni Mediterranee - ****
                L'allungamento muscolare aumenta la flessibilità muscolare, ne evita la rigidita e i traumi.
                Effetti anche sul piano psicologico: distensione, serenità e benessere.

COSMESI

AA.VV. Prodotti di bellezza. Dov'è il trucco? , Altroconsumo - ***
          Una guida alle indagini svolte dal Comitato Consumatori Altroconsumo sui prodotti per l'igiene e la cosmesi.

Gudrum Dalla Via  Cosmesi naturale , Tecniche nuove - ***
             Decifrare le etichette dei cosmetici e usarli nel modo corretto. Micromassagio del viso.
             Ricette per preparare maschere e tonici in casa.