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La melatonina è un ormone prodotto dall’epifisi, una piccola
ghiandola posta al centro del cervello.
La sua funzione è di orologio biologico. La produzione di melanina
aumenta con il buio e nelle ore notturne, segnalando la necessità
di dormire, e viene interrotta dalla luce.
La melatonina è un ottimo rimedio per la sindrome da jet-lag, cioè
tutti quei disturbi che colpiscono chi fa lunghi viaggi in aereo attravreso
molti fusi orari, come sfasamento del sonno, spossatezza, inappetenza.
Insomma, aiuta a dormire senza essere un sonnifero perché si comporta
come un naturale induttore del sonno.
Possiede anche alcune proprietà antiossidanti, come molti alimenti,
ma NON è un farmaco anticancro o antinvecchiamento.
Proprio su questo sono stati condotti studi utilizzando melatonina per
contrastare gli effetti della manopausa, con alcuni effetti positivi (
ritorno del ciclo mestruale), ma il numero dei soggetti utilizzati ( 72
donne tra i 42 e 60 anni) è troppo piccolo per esprimere un parere
definitivo sulle qualita ringiovanenti della melatonina.
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